的动作。
并不是让你把它当作一个目标,觉得完成多少下,就算是任务结束了,就应该取得成效了。
而真实的作用,是以这个次数,用来控制伱的训练量。
如果把数字当作目标,你只会越做越敷衍,为了完成动作而完成。
包括写作业、各种锻炼,道理都是一样的。
这也就是为什么同样练一个东西,有人看似很刻苦,但最后总是成效不太好一样。
铁拳功的第二式,是用拳头撑着身体,做平板支撑,至少完成十分钟,最好不要超过三十分钟。
这一项其实是里面难度最大的,仅仅是用手平板支撑就已经很难了,更何况是用拳头。
李昂用双拳支撑着身体,汗珠慢慢从他的皮肤上,滚落到地面。
这个动作要想最省力、最简单,自然是保持拳头不要有任何动作。
一直以同一个部位接触地面,过一会就麻木了,也就没那么疼了。
但仔细看李昂的动作,便会发现,他的拳头与地面接触的部位,一直在变化,整个过程,或许用“研磨”来形容,更加合适。
这样的动作并没有在书籍里面提到,而是李昂自己琢磨出来的,能够更进一步提升锻炼效率的方式。
【精神】足足比一般人高出50%多的他,在学习这些东西上面的悟性,也是非同一般。
这些个锻炼方式,他来上一遍之后,基本上就已经清楚,锻炼动作中的核心是什么,锻炼的原理是什么,所锻炼到的部位又是什么。
光是这一项练习完毕,李昂的手背,便已经隐隐有些渗血。
而这,仅仅是十三项横练功夫中的一项。
一直到两个多小时过去,直到李昂练完最后一项铁裆功,他今天的训练计划,才算彻底完成。
而这项技能的熟练度,也在他精细的控制下,刚好完成了进阶。
打开属性面板,李昂惊讶地发现,在技能进阶的同时,他的【力量】和【体质】,分别提升了0.6和0.3。
【十三太保横练功】0/200(熟练)
(特性:皮肤、肌肉强度增加10%)
等他看向技能的特性时,这才明白,原来是他的肌肉强度增加,所引起的连锁变化。
皮肤的强度增加自然不用多说,光是从自己皮肤的外表上,李昂就能明显感觉到,他的皮肤光滑细腻了许多。
但这种细腻,并不是皮肤变“嫩”了,而是有了新的变化。
虽然仅仅是增加了10%,还远远达不到“刀枪不入”的境界,但他也能感受自己的皮肤更加坚韧了。
刚刚身体上留下来的一些血痕、和毛细血管破裂的地方,都一下子缓和了不少,仿佛凭空被治疗了一番。
而肌肉强度的增加,除了增加自己的力量,同时也让肌肉的抗击打能力增强了,细分下来包括抗拉力,和抗冲击力等。
换句话来说,他的“固定减伤”和“百分比减伤”,都得到了加强。
但肉体的直接强化,也并不是没有代价的。
比如现在的李昂,感觉自己像是饿了三天三夜没吃饭一样。
做饭肯定是来不及了,李昂赶紧吃了两块巧克力,一块提拉米苏蛋糕,又一口气喝了瓶500毫升的牛奶,这才稍稍缓解了一下。
做完饭,李昂往嘴里狂炫着大米饭和咖喱牛肉块子,他感觉今天这一顿饭吃的,起码相当于平时的两顿。
吃完饭,获得的【突破点】,李昂依旧是加在了【体质】上,到目前为止,他的【体质】已经达到了15.52。
若不是有这么强悍的体质支撑,以他的训练强度,第二天能不能从床上爬起来都是问题,更别说继续训练了。
吃完饭,李昂掏出手机,正想继续美美地请个假,白拿一天工资,吴松的电话便打过来了。
“李昂,你今天应该没事吧?”
“嗯没什么大事。”
“没事的话下午记得过来嗷,武馆里面今天有教练的考核。”
请收藏:https://m.bqtxt.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)